Arteterapia: leczenie ciała i duszy poprzez sztukę

Oddziaływanie sztuki na ludzką psychikę dostrzegane jest od stuleci. Obcowanie z różnymi dziedzinami artystycznymi znacznie wpływa na ludzkie samopoczucie. Dlatego też psychologowie i psychiatrzy postanowili wypróbować wpływ sztuki w działaniach terapeutycznych. Według doniesień historyków, tego typu rozwiązania były stosowane już pod koniec XIX wieku. Od tego czasu wiedza na tym polu wciąż się rozwija.

Dlaczego psychologowie sięgają po sztukę?

Ze względu na dużą popularność, a także wysoką skuteczność działań związanych z "leczeniem poprzez sztukę" - wielu psychologów, psychoterapeutów, coachów, czy pedagogów chętnie rozwija swoje umiejętności, poszerzając je o zagadnienia związane z arteterapią. Umożliwiają im to kursy arteterapii, oferowane między innymi przez SensArte z Warszawy. Tego typu szkolenia odbywają się zarówno w formie stacjonarnej, jak i online, i upoważniają do wykorzystywania metod arteterapii w pracy zawodowej.

Psychoterapia bez tabu: coraz więcej osób szuka wsparcia

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukując sposobów na poprawę jakości swojego życia, korzysta z usług psychologów i psychoterapeutów. Wynika to prawdopodobnie nie ze zwiększonego zapotrzebowania, ale z odmitologizowania tych zawodów i tego, że przestały być kojarzone z budzącymi lęk i niezrozumienie zaburzeniami psychicznymi.

Psychoterapia popularyzowana jest już nie tylko jako element leczenia chorób, ale również pomoc w radzeniu sobie z problemami, których doświadcza przecież każdy. Wzrost popularności umożliwił działaniom terapeutycznym bardziej dynamiczny rozwój. Dlatego dzisiaj odnalezienie specjalistów różnych nurtów terapeutycznych, jak i działań wielorakiego rodzaju nie stanowi problemu.

Arteterapeuta: kim jest i jak pomaga?

Jednym z coraz częściej słyszanych haseł jest arteterapeuta. Specjalista z tej dziedziny umożliwi podjęcie terapii poprzez wyrażanie siebie w procesie twórczym. Poprawa jakości życia dzięki sztuce możliwa jest na gruncie praktycznie każdej gałęzi sztuki. Może więc wiązać się to z zajęciami tanecznymi, plastycznymi, czy muzycznymi. Terapia tego rodzaju okazuje się być wyjątkowo skuteczna w najbardziej powszechnych w dzisiejszym świecie problemach.

Chodzi tu o depresję, nerwice, zaburzenia lękowe, uzależnienia i radzenie sobie z doświadczeniem traumy. Jest również pomocna we wspomaganiu leczenia niektórych chorób somatycznych. Sprawdza się ponadto w poprawie komunikacji z dziećmi z zaburzeniami ze spektrum autyzmu, czy z problemami emocjonalnymi. Możliwe są również sesje terapii rekreacyjnej, których zadaniem jest dostarczenie rozrywki i relaksu.

Siła arteterapii w praktyce

Dzięki wzrastającej popularności coraz łatwiej jest odnaleźć szkolenia z arteterapii. Ważna jest weryfikacja danej szkoły, czy instytucji proponującej takie kursy. Coraz więcej osób poszukuje również możliwości uczestniczenia w arteterapii. Proces twórczy, czy obcowanie ze sztuką umożliwia bowiem doświadczenie pewnego rodzaju oczyszczenia.

Uczucie to odgrywa z kolei wyjątkowo istotną rolę w możliwości radzenia sobie z wieloma problemami. Między innymi dlatego osoby w trudnych sytuacjach poszukują odskoczni w postaci fikcyjnych światów lub zaczynają coś tworzyć. Arteterapia jest wciąż mało popularną, jednak jest również bardzo efektywną dziedziną oddziaływania na ludzką psychikę. Wiele badań potwierdza jej skuteczność w radzeniu sobie z różnymi trudnymi sytuacjami. Dlatego też jest warta uwagi.

Dlaczego w 2025 roku arteterapia zyskuje na znaczeniu?

W 2025 roku arteterapia coraz śmielej wkracza do szkół, poradni psychologicznych i prywatnych gabinetów. Wzrost zainteresowania tą formą terapii nie jest przypadkowy – twórcze działania wspierają nie tylko zdrowie psychiczne dorosłych, ale szczególnie pozytywnie wpływają na rozwój emocjonalny dzieci. Poprzez sztukę najmłodsi uczą się rozpoznawać i wyrażać emocje, a także budować poczucie własnej wartości.

W pracy z dziećmi świetnie sprawdzają się praktyczne narzędzia, takie jak karty pracy z emocjami, które w przystępny i angażujący sposób wspierają proces terapeutyczny. Materiały opracowane przez SensArte można pobrać bezpłatnie pod linkiem: https://sensarte.pl/wp-content/uploads/2020/04/KARTY-PRACY-ARTETERAPII-emocje.pdf – to wartościowe wsparcie zarówno dla profesjonalistów, jak i rodziców. Arteterapia łączy w sobie kreatywność i troskę o zdrowie psychiczne, oferując bezpieczną przestrzeń do wyrażania emocji. To skuteczna metoda wspierająca rozwój, samopoznanie i lepsze funkcjonowanie na co dzień – niezależnie od wieku.